和男朋友谈了将近一年怀孕，对方的态度让我心寒，决定打胎后

你提到想基于怀孕和打胎的经历向他主张精神损失赔偿。但根据相关法律，如《民法典》等，对于恋爱期间怀孕打胎的情况，法律并未规定可以主张此类赔偿。尽管你的经历可能非常痛苦，但除非能证明因怀孕流产造成了具体的人身损害，否则在法律上难以直接主张精神损失赔偿。这提醒我们，在处理感情问题时，应尽量通过沟通、协商等方式解决，避免不必要的法律纠纷。
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从法律角度，保护自己的方式包括：一是收集证据，如聊天记录、通话录音等，以证明对方的算计行为；二是咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的法律途径；三是保持冷静，避免情绪化的行为，以免给自己带来更大的伤害；四是如果必要，可以向法院申请保护措施，如禁止对方接近等。
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若你能证明他故意让你怀孕并算计你，情况会有所不同。首先，你可以尝试通过沟通解决，要求他承担一定的责任。其次，如果沟通无果，且你因怀孕流产造成了人身损害，可以依据《民法典》等相关法律，向人民法院提起诉讼，要求他承担相应的赔偿责任。但请注意，这需要充足的证据来支持你的主张。